多囊掉髮嚴重真的很困擾，不想變禿頭教你改善方法！

最近慘不忍睹的頭皮狀況，每天洗完澡都是一大把的頭髮卡再排水孔

然後吹頭髮時也是滿地都是，還因此被婆婆念說都不打掃地板到處都是頭髮

但其實這根本是我吹頭髮一次的掉髮量啊！連老公都覺得真的很誇張

因為我也沒有頭皮癢或是發炎的狀況，一度搞不清楚為什麼會掉髮
結果某次月經沒來回婦產科看醫生時順口問了一句
醫生就淡淡的說：「阿你多囊本來就會掉髮阿，雄激素太高嘛。」
真是一道雷打下來耶！
當時我才知道多囊也會掉髮，也去查了一些資訊
可以參考這個部落格！
多囊性卵巢症候群為什麼會「掉頭髮」？認識「女性雄性禿」 

多囊性卵巢為什麼會掉頭髮？

其實就是因為「內分泌失調」，多囊因為雄性激素過高，常常有以下三種狀況
１．長痘痘
２．手毛腳毛肚毛長的多又快
３．頭頂掉髮，像是雄性禿一般

多囊性卵巢掉髮怎麼辦？我的作法

１．維持頭皮健康

頭髮要長得出來，最重要的是頭皮要健康，少戴帽子維持頭皮通風，洗澡時溫柔按摩頭皮，避免過度拉扯、高溫都是很重要的，我還有特地買了一個按摩頭皮的按摩器

２．避免拉扯頭髮

頭髮已經夠少了，不能再刺激他，再加上我的髮質比較細軟一點，很容易拉斷，我現在都改用寬版梳子，比較不會不小心拉到頭髮造成頭髮斷掉

３．吹風機改用低溫的

以前的吹風機很燙，比較傷髮質，過熱的環境也容易讓頭髮斷裂！

４．飲食

飲食改善也很重要，補充好的蛋白質，天然的蔬菜除了有助於改善多囊，也有助於頭髮生長，因為頭髮的原料就是蛋白質嘛！

另外我也會喝芝麻飲，聽我媽媽說可以讓頭髮又黑又多，就試試看囉！

多囊掉髮文章，有一樣困擾的可以看看

５．營養品－法倍多生物素＋ＭＳＭ

因為爬文看了網路上很多人都會買保健食品來輔助
補充對的營養素也有助於頭髮健康！
大家可以參考這篇文章－６種養髮維他命
後來我買了這罐威立鋒法倍多
他的成分有生物素Ｂｉｏｔｉｎ跟ＭＳＭ
Ｂｉｏｔｉｎ其實他有別名叫做維生素Ｈ
抱著姑且一試的心態買來試試看，我一天是吃２顆

試了大概3個月的時間，覺得好像真的有改善掉髮問題

原本洗完頭，排水孔絕對是一大搓頭髮

後來洗頭完發現，不像之前這麼恐怖，掉髮量確實有減少！！

左邊罐裝是之前的包裝，因為效果還不錯，所以後來我都還有陸續補貨

吃到他們換新包裝哈哈，右邊盒裝就是新包裝

其實最重要的還是圍繞在改善多囊這件事！掉髮也是因多囊而起

所以要解決掉髮問題，還是要先從解決根本：多囊

也有掉髮情況的你不用太慌張，一步一步改善頭髮還是會回來的唷！

我的其他文章

增加受孕機率的秘密－養好卵子跟子宮

分享我第一次拜註生娘娘的過程
馬卡幫老公養精！