多囊性卵巢肥胖 最可怕的敵人 到底要怎麼減肥！？

剛發現我是多囊的時候
其實我還不胖，所以也不以為意，愛吃的蛋糕餅乾還是照吃
沒想到才短短半年時間，我就從不到50公斤 胖到80幾公斤！
多囊性卵巢症候群造成的肥胖真的很可怕 像吹氣球一樣
可能吃藥也有影響，老公(當時還是男友)真的是嚇壞了啊！
而且胖就算了 還都胖再肚子跟屁股還有腿
呈現頭小身體大的狀況已經好久啦！看著自己這種不倒翁身材真是欲哭無淚

多囊性卵巢症候群為什麼會造成肥胖？

因為多囊性卵巢症候群會造成 代謝異常，代謝不夠好，吃的東西都堆積在身上，當然會胖。

內分泌失調也是兇手之一，多囊性卵巢症候群的內分泌也會出現異常，這些都是造成發胖的原因。

而肥胖也會影響到月經的週期，有的多囊性卵巢患者因為胖太多導致月經不來，或是週期亂七八糟，我也是這樣，隨著體重增加，月經來了就是滴滴答答的快半個月，沒來就是兩三個月都沒來。

不過，肥胖雖然是疾病引起的，也不能當作藉口啊！有時候就是自己貪嘴，有什麼好方法可以戒消夜甜食的嗎~~~~

因為實在胖得不像話，參加同學會大家都快不認得我

所以我也上網查了一下，有什麼好方法可以減肥(但是我還沒認真開始實行)

多囊性卵巢症候群的減肥方法

最簡單也最必要的就是運動！

對我來說要養成運動習慣真的是好難啊！光是要我每天吃飽飯後去散步

我就已經懶了(老公表示 : 這樣最好能瘦下來齁)

第二個就是飲食控制！

蛋糕麵包白米飯這種屬於 精緻醣類 的食物 絕對要忌口

油炸類更是不用說，幾乎不能吃的...

這都是我最愛的食物，不吃簡直要我的命

加上老公也很愛帶我吃美食，我身上的肉也是有它貢獻的一部分啦！

如果真的把體重控制下來，也許會恢復排卵以及正常的月經，甚至受孕的機率也會提高

不過這對我來講還有點遙遠，還要更努力才行！現在有比較常晚上出去散步囉！

再胖下去我要改名叫璇米胖胖了，希望散步養成習慣之後可以進化成慢跑，假日也想去游泳(如果有力氣的話!?) 平常也會請老公督促我，不要吃那些有的沒的，高熱量的餅乾糖果

有養成習慣的話也會記錄起來，再跟大家分享！

胖胖的璇米今天就說到這邊囉！

看看我是怎麼發現多囊的？

多囊的症狀有哪些，我做了那些檢查？