認識「子宮頸黏液」，原來「蛋清分泌物」可以幫助精子進入子宮？

常常聽到人家說看到「蛋清」就要做功課，什麼是蛋清呢？為什麼看到蛋清就要做功課？原來蛋清分泌物就是子宮頸黏液！而健康、濕滑彈潤的子宮頸黏液，可以幫助精子順利的進入子宮，提升與卵子相遇的機會喔！

子宮頸黏液是怎麼來的？

子宮頸黏液是由子宮頸管裡面的細胞所產生，是一種富含碳水化合物的多醣蛋白，而且會隨著月經週期而有不同的變化！以下有表格整理不同的子宮頸黏液是代表什麼意思

子宮頸黏液代表的意思

排卵階段	觸感	子宮頸粘液外觀	子宮頸粘液圖示
排卵前	乾燥	這時的子宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈乾燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到粘液。	子宮頸粘液
受孕期	潮濕或粘稠	白色或奶油色，略厚稍有彈性
最佳受孕期	滑，濕，潤滑	像蛋清一樣，量多且薄而透明，水膠狀
排卵後	乾燥粘稠	量少厚狀，不透明的白色或奶油色。

表格來源：助你好孕部落格文章

怎麼從子宮頸黏液判斷是否排卵？

最適合受孕的期間，子宮頸黏液會變得清亮、滑潤、有彈性，可以把黏液拉成很長的絲狀！（所以也會有人說拉絲）蛋清的說法就是因為這個狀態很像蛋白
出現蛋清的這一天以及前後三天，都算是排卵期

如果是一般體質的女生，建議除了觀察蛋清以外，也可以使用排卵試紙同時測試喔！

沒有出現蛋清分泌物，怎麼辦？

１．多喝水

因為子宮頸黏液「百分之９０」是水，水分不夠當然不會出現蛋清，受孕機率也就降低了一些，以我的狀況來說，我每天都會準備一瓶超大水壺，裝滿水，這樣就算久坐在辦公室也不怕自己水喝不夠

２．使用助孕潤滑液

因為蛋清主要是幫助精子能夠順利的進入子宮，如果使用排卵試紙測到強陽，卻沒有蛋清，其實也可以利用潤滑液輔助，不過，需要仔細挑選潤滑液就是了，以下提供幾個要點

• 挑「水性潤滑液」，比較接近子宮頸黏液蛋清的型態，也比較好清洗
• 記得要看有沒有含「殺精」成分，如果有就前功盡棄啦！不殺精的水性潤滑液才有幫助懷孕的效果喔！

以上就是我查到對子宮頸黏液的一些小知識，大家也可以跟我分享，在排卵期間剛好碰上蛋清有順利懷孕的經驗，給我一點信心吧！

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