今天想幫大家解惑一下，為什麼多囊一定要吃肌醇呢？
肌醇到底是什麼？有什麼功效？多囊吃肌醇有什麼效果？
因為我本身也是多囊，所以也會分享一下我自己覺得有改善的地方唷！
什麼是肌醇？
肌醇又稱為「維生素Ｂ８」，是水溶性營養素，可以用於輔助治療許多疾病，在女性調理與準備懷孕方面，也可用於治療多囊性卵巢症侯群PCOS，包括改善不排卵、降低雄性激素與提升卵子品質等好處，是備孕女性不可或缺的營養之一。贊助
肌醇對多囊性卵巢症候群（ＰＣＯＳ）有什麼作用？
- 改善雄性激素過高
- 改善胰島素敏感性
- 改善慢性不排卵
- 增加卵子品質
- 提升受孕機率
肌醇改善多囊－有實驗證實的！
每天早晚２克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較；結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中Ｅ２值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群；取出卵子的數量相當，但取到不熟卵子的機率降低，卵子發育成較熟階段的機率增加。
（擷取自：幸孕福部落格－肌醇是什麼？）
我吃了肌醇，有什麼改善嗎？
我吃肌醇有好一陣子了，可以參考我之前的文章（增加受孕機率的方法－養好卵子和子宮）
我只能說，肌醇畢竟不是藥物，想要吃了就改善，才沒那麼簡單呢！
從決定買肌醇之前我就查過很多資料
也問過我的婦產科醫師，他說可以吃，但是要搭配運動！
其實除了運動以外，飲食也很重要
堅持下來，習慣成自然
現在我的體態、月經週期還有卵子品質，都有很明顯的進步
我吃倍X肌醇是一天吃四顆，分早晚飯後吃，我晚餐會吃比較少，早餐吃比較多
可以參考我的飲食控制方法（低碳飲食減肥法）
以上是幫大家補充一下新知識，記得多囊不是只有靠「吃保健食品」就可以改善，規律的運動跟飲食控制都很重要！
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